Bewegen voor je brein
Deze training wordt gegeven in het kader van project Nu voor strax!* Talent & Groei en wordt mede mogelijk gemaakt door het Ministerie van SZW. Deze training kost € 278 !
Aantal sessies: 3 dagdelen (13:00-17:00) De training is geschikt voor iedereen en wordt in een kleine groep 4-10 gegeven.
Aanpak met hoofd en lijf
Een verandering bedenk je met je hoofd, maar maak je met je hele lichaam. Daarom zetten wij in op theorie én
ervaringsleer. Met lichaamsgerichte oefeningen en intelligent bewegen betrekken wij het lichaam bij het leerproces.
Tijdens de sessies reflecteren we op gedrag, maken we de vertaling naar werksituaties en oefenen we met nieuw
gedrag. Dat maakt de trainingen actief en interactief.
De sessies bevatten een inleiding, ervaringsoefeningen, theoretische onderbouwing, opdrachten, reflectiemomenten en een challenge voor na de sessie om gedragsverandering te stimuleren. Zo beklijft het en ervaar je wat voor jou werkt en wat niet. Deze ingrediënten zijn in de praktijk het meest effectief gebleken voor een optimaal leereffect, plezier en resultaat.
Bewegen voor je brein
Kranten schrijven over de ‘beweegcrisis’ waar we in zitten. In dit programma leer je beweging slim in te zetten om jouw
mentale prestaties te verbeteren. Werk slimmer, niet harder. In de eerste sessie krijg je inzicht in de negatieve effecten
van inactiviteit op de functies van het brein die je nodig hebt bij een goede werkprestatie. Daarna koppelen we direct
concrete, laagdrempelige, beweegvormen als oplossing om de breinfuncties positief te beïnvloeden. In de tweede sessie
maken we het persoonlijker door te kijken welke breinfuncties jij graag voor jezelf wilt verbeteren en hoe beweging daar
een positieve bijdrage aan kan leveren. In de derde sessie plegen we intervisie en kijken we of de oefeningen
daadwerkelijk hebben geholpen. En je krijgt de laatste handvatten aangereikt om duurzaam slim te blijven bewegen.
Doel aan het einde van het programma: Weten hoe je lichaamsbeweging slim kunt inzetten om (specifieke) breinfuncties
te verbeteren.
Trainers:
Bewaak doeltreffend je grenzen
Trainer: Jelle Bouma
Als je in beweging komt kan ik beter zien wie je bent. Als ex-topsporter kijk ik naar gedrag, bewegingen en lichaamstaal. Daarbij zorg ik voor de juiste energie, toegankelijkheid voor iedereen en reflectie op gedrag op de momenten dat het ertoe doet. Ik ben expert in “coachen in het moment”, zodat deelnemers leerervaringen op doen die ze niet snel meer zullen vergeten.
Bewegen voor je brein
Trainer: Marloes Nieberg
Met mijn achtergrond in de psychologie kan ik diepgang brengen in de oefeningen. Ik heb twee masters afgerond klinische neuropsychologie en sport- en prestatiepsychologie. Deze studies hebben me veel geleerd over het gedrag van mensen en het effect van de hersenen op het gedrag. Ik ben ook running therapeut en coördinator van de geaccrediteerde meerdaagse cursus Intelligent Bewegen.
Met het project ‘NU voor strax!’ biedt WerkStation mogelijkheden voor talent & groei op maat. Wij geloven in het potentieel van mensen en zien het als onze verantwoordelijkheid de mensen in staat te stellen zich te ontwikkelen en om actief bij te dragen aan hun groei. We ontdekken, stimuleren en benutten talenten.
NU voor strax! is toegankelijk voor iedereen die werkzaam is bij de publieke omroepen. Het doel is iedereen te prikkelen en uit te dagen om hun talenten te ontdekken, te ontwikkelen en te werken aan persoonlijke groei. Zodat je trots bent op wat je doet bij de publieke omroepen en gelukkig bent in je werk!
Binden, bloeien en groeien.