kNOwSTRESS (d.m.v. Hartcoherentie)

In de training kNOwSTRESS® maak je kennis met de hartcoherentie-techniek, een praktische en wetenschappelijk onderbouwde techniek waarmee je meer grip krijgt op stressvolle situaties. Leer hoe je met hartcoherentie jouw hartritme kunt sturen. Je leert hoe je een onrustige hartslag met eenvoudige technieken rustig en ritmisch krijgt.

Het kunnen reguleren van je hartslag helpt om stressreacties te laten afnemen zodat je (ook onder druk) helder en alert blijft en kan blijven presteren. De techniek is doorgaans snel te leren en kan in de dagelijkse praktijk in allerlei situaties worden toegepast.

DOELEN

• beter kunnen omgaan met stressvolle situaties
• minder stressklachten
• meer emotionele balans
• beter presteren, ook onder druk
• verbetering van concentratie en focus

Duur: 1 ochtend 09:30-12:30

Prijs is incl. btw

Voor de borging wordt na 2 à 3 weken een vervolgsessie van 2 uur geadviseerd. Hierin worden vragen beantwoord en ervaringen uitgewisseld over het toepassen van de geleerde hartcoherentie-techniek in de praktijk. Ook zal de hartcoherentie-techniek nogmaals met apparatuur worden geoefend.