Webinar: Veerkracht

Veerkracht is het vermogen om weer op te veren als het leven ingewikkeld wordt. Juist in tijden van corona is dat een aantrekkelijke en nuttige vaardigheid.

Niet iedereen is echter even veerkrachtig. Sommigen lijken alles aan te kunnen, terwijl anderen veel minder stabiel zijn. We weten gelukkig wel dat veerkracht tot op zekere hoogte te leren is. De NVJ Academy heeft deze online sessies laten ontwikkelen. Ze geven je daarvoor de tools in handen.

Je leert:

  • Wat veerkracht is.
  • Wat ongezonde druk en stress met je lijf doet, en hoe je de gevolgen daarvan beperkt.
  • Wat je kunt doen met gevoelens zoals angst, verdriet of boosheid.
  • Hoe je je jouw krachten en hulpbronnen vindt en gebruikt.
  • Hoe je in een crisis ook kansen kunt vinden, en hoe je dat doet.

Inhoud:

Wat is veerkracht? Stress en het lichaam. De functie van gevoelens. Je eigen veerkracht ontdekken. Van tegenslag naar ontwikkeling. Omgaan met corona-worstelingen zoals eenzaamheid of angst. Praktische handvatten.

Tijdens deze sessies wisselen informatie, oefeningen en reflectie elkaar af. We werken met wat de deelnemers zelf inbrengen.

Data:       25 mei 14.00-16.00 uur

9 juni  14.00-16.00 uur

Docent:

Alexandra Gerny is een ervaren coach en supervisor. Zij begeleidt journalisten, mensen in de creatieve en culturele sector, artsen en advocaten bij vragen rondom, stress, loopbaan en leiderschap. Voor de NVJ Academy verzorgt zij diverse workshops.

 

Voor NVJ leden geldt een korting van 20%. Wil je daar gebruik van maken stuur dan een mail aan vragen@werkstation.tv

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Datum

25 mei 2020 - 09 jun 2020

Tijd

14:00 - 16:00

Kosten

€100.00

More Info

Meld je aan

Organisator

NVJ Academy
Website
https://www.nvj.nl/nvj-academy
Meld je aan