Anti stress en burnout

Minder stress en meer rust met het anti-stress en burn-out programma.
Dit is een individuele training, online & individuele coaching. Data in overleg.

Herken jij dit?
Voordat je ‘onverwacht’ een burn-out krijgt, gaat er vaak een lange fase van ontkenning aan vooraf. Je hebt gedachten als:

• “Zoiets overkomt mij toch niet”.
• “Die stress gaat wel over als ik op vakantie ga”.
• “Ik heb nu geen tijd om rust te nemen”.

De afgelopen vijf jaar is het aantal personen met een burn-out gestegen met 48,5%. Mensen zoals jij en ik die het meestal niet zagen aankomen. Zij herkenden niet op tijd signalen, zoals:

• Vaak gespannen zijn
• Snel geïrriteerd zijn
• Opgejaagd gevoel
• Piekeren Moeheid
• Slecht kunnen concentreren
• Slaapproblemen
• Liever alleen zijn

Online programma + individuele coaching:
Het programma bestaat uit een serie online modules, waarmee je door jouw persoonlijke leertraject wordt begeleid. Dit zijn een flink aantal opgenomen instructie video’s, meditaties, ontspanningsoefeningen, boekentips en een aantal uren opgenomen Masterclasses.

Echter, alleen online leren werkt in veel gevallen maar heel beperkt. Daarom wordt deze training gekoppeld aan individuele coaching. Met jouw persoonlijke coach, een gecertificeerde professional met ervaring met stress en burn-out hulpvragen, doorloop je het programma volledig op jouw eigen wijze en tempo.

In totaal krijg je 12 maanden toegang tot de online leermodules.

De onderwerpen van de training

Module 1: Herkennen (10 lessen)
Module 2: Grip krijgen (8 lessen)
Module 3: Druk verlagen (5 lessen)
Module 4: Veerkracht (10 lessen)
Module 5: Ontspanningsoefeningen (7 lessen)
Extra: Masterclasses: Stress de baas

Meer info vind je op de site van TalentFirst

OOK BESCHIKBAAR MET STAPsubsidie 2022 (max €1000). Inschrijven voor deze subsidie kan via site TalentFirst.

Het online programma is vormgegeven door Albert Sonnevelt (1960), psycholoog. Albert heeft ruim 30 jaar ervaring. Hij publiceerde 5 boeken en talloze opleidingen en e-learning programma’s over stress, vitaliteit, gek en persoonlijke groei, onder andere vanuit Sonneveldt Opleidingen. Albert is al jaren coach van ondernemers en executies. Hij hielp duizenden mensen om hun onbenut potentieel wakker te maken en de mooiste versie van zichzelf te worden.